Conseils pratiques en Sophrologie et Emotions !
La sophrologie pour être bien dans sa tête, dans son corps et dans son cœur !
Bienvenue sur mon espace dédié à la sophrologie et aux émotions !
Dans ce blog, je vous propose des conseils pratiques en sophrologie ainsi que des connaissances sur les émotions, pour vous aider à améliorer votre bien-être quotidien. Grâce à ces conseils pratiques et connaissances théoriques, vous pourrez explorer les bienfaits de la sophrologie dans votre vie quotidienne, que ce soit pour calmer votre esprit, réguler vos émotions, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous, ou simplement pour vous sentir plus en harmonie avec votre corps et votre environnement.
Sommaire 1-Introduction sur les ateliers » régulation émotionnelle » à Pertuis 2-Ateliers Adultes : Retrouver sérénité, confiance et équilibre émotionnel. 3-Enfants & Adolescents : Cultiver l’intelligence émotionnelle dès le plus jeune âge. 4-Parents : Transformez les défis émotionnels en moments … En savoir plus
Sommaire 1- Qu’est-ce qu’un « Ephéméride émotion » ? 2- Comment créer un « Ephéméride émotion » pour les adolescents ou les adultes ? 3- Intégrer la sophrologie à votre pratique. 4- Les bénéfices de « l’Ephéméride émotion » . 5- Comment créer un « Ephéméride émotion » … En savoir plus
Ateliers de Sophrologie du Mois de Mai : « Comment accompagner les émotions de mon enfant ? » 🌈 Parents, et si les défis émotionnels devenaient des moments de complicité ? Les émotions intenses au sein de la famille peuvent parfois être … En savoir plus
Sommaire 1- Introduction sur les émotions des enfants et le rôle des parents 2- Comprendre les émotions de base 3- La communication émotionnelle 4- Outils pour aider les enfants à découvrir et réguler leurs émotions 5- Modélisation parentale 6- Conclusion … En savoir plus
Sommaire 1-Introduction sur la colère 2-Les mécanismes de la colère 3-Les déclencheurs de la colère 4-Les conséquences de la colère mal gérée 5-Développer une relation saine avec la colère 6-Mon approche sophrologique de la gestion de la colère 7-Exercice pratique … En savoir plus
Sommaire La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? A quoi sert la respiration ? Le pouvoir de la respiration en sophrologie. Comment intégrer la respiration et les bienfaits de la sophrologie dans votre vie ? La respiration chez l’enfant. Comment … En savoir plus
